仕事と睡眠で毎日が過ぎていく。 そんな繰り返しに抗おうと、睡眠の質をよくして睡眠時間を短くしてみたり。 「時間の増やし方」と検索してみると”時間はつくるもの、時間がないは言い訳”とありました。 当初、食事の影響で疲労がひどく、家事すらまともにで…