価値観と人生を変えてくれた本
大きな一歩を踏み出す、その背中を押してくれた本を紹介します。
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「好きなこと」だけして生きていく。 心屋 仁之助 PHP研究所 2014-11-15 売り上げランキング : 5052
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コンプレックス
私は昔からコンプレックスだらけでした。
気が弱い、好きなものや夢がわからない、意思表示ができない、ガリガリ、歯並びが悪い、O脚他。
内面的なことはエンパスの助長にもなりました。
怒られたくなくて
他の人たちが気にしないこと、手を抜くことにまで気にして、頑張ってきました。
人並み以下の私はそうしないと認めてもらえないと思っていたのです。
大人は子どもに「頑張りなさい」「ラクするな」「世の中は厳しい」と言います。
子どもの心にはこんな考えが根付いてしまいます。
頑張れば、ほめてもらえる。
頑張れば、認めてもらえる。
でもその反対は、頑張らなければ認めてもらえない、です。
「認めてもらう」には、「もっと頑張る」以外に選択肢がないのです。
「好きなこと」「楽しく」ではなく、「とにかく頑張る」と。
自分だけは
誰もやりたがらないことをして、人から求められる役を演じていれば認めてもらえる。
価値を見出せ、自分で考えなくても優秀な人材になれた気になれます。
ある意味、共依存に陥っていたのかも知れません。
何事も、自分で確認しなければ信じられない。
人の仕事は始めからないものと考えていました。
でも、個人プレーではなにも変わりません。
頑張れば、何とかビジネスクラスまでは行ける気がします。
でも自力だけではファーストクラスには行けません。
自力で頑張っている人は、自力で頑張るのをやめると、ビジネスクラスもとたんに行けなくなる。
ファーストクラスの人たちは自力で頑張らない人たちです。
頑張らずに、「他力」を使っているのです。人を信用しているのです。
都合のいい人
自分自身の価値を信じられず、悪循環になっていました。
思い込んでいる状況を裏付けする事実ばかり集めて、仕方がないんだと。
自分が犠牲になれば場はまわるんだと思い込んでいました。
神様が上から見ていて、自分らしく生きている人に罰を当てるわけがありません。
もし罰が当たるとしたら、それは好きなことをやっていないときです。
「あなた、好きなことをやりなさい」という罰がいっぱい当たります。
頑張っても報われない罰。
理不尽なことが起こる罰。
我慢しても認めてもらえない罰。
いい人をやっていても、嫌われる罰。
気をつかっているのにたたかれる罰。
真面目な人はこんな心理になります。
バカを見ます。
卑屈になってしまい、本当の意味で人のために、自分のために生きることができません。
どうなりたいのか
私は歌や本、ブログなどで語られるような、縛られない生き方に憧れていました。
素直もとい単純なので、すぐに感化されていました。
私もそんな人側に行ってみたかったんです。
好きに、気楽に生きて、人に迷惑をかけたり、逆に助けたり。
本当に大切な人、ものを大切にする。
それから
仕事を辞め、少しばかりのアルバイトを始めました。
頑張ることをやめて、仕事を完全に割り切ってしまったんです。
仕事中心からの脱却。
初年は税金などが大変ですがとても快適です。
あらゆる社会的常識やしがらみが関係なくなります。
世の中の半分は立派な人だけれど、あとの半分はくだらない人。
これでバランスがとれているのだそうです。
だから、世の中の半分の人から嫌われるような立派な人になりなさい、と。
本書のどこを抜粋するか本当に悩みました。
他にも紹介したいお話がたくさんあります。
きっと、いい影響がありますよ。
毎日の飲みもの
私は毎日、白湯をいただいています。
美味しいし、落ち着きます。
白湯の効果
小麦粉及び添加物を断つのと同時進行なので、白湯だけの影響かは不明ですが。
乾燥肌の改善
痒みから眠れなくなるほど乾燥に悩まされていました。
肌の潤いが増した気がします。
フケも出づらく、ドライアイにも効果がありした。肌も綺麗に。
口内炎ができなくなった
年がら年中、口内炎があるような状態だったのが今はまったくできません。
腸内改善
胃腸が弱くて下痢気味なことが多かったです。
1日2食においては、毎日同じタイミングで便意がきます。
いわゆるバナナ型の健康な便で、拭かなくてもいいほどキレがいいです。
鼻炎改善
花粉や黄砂などの影響を受けづらくなりました。
疲労軽減
疲労感がなく、いつでも身体が軽いです。
体温が上がる
基礎体温が上がると思われます。冷え性にも効果があるかな。
楽！
すごく快適です。
普段から何もないので、少しの症状ですぐに気付きます。
一般人からすると気付かないほどの症状でも辛いので、初期症状の段階で対処できます。
ただし、薬などの副作用も顕著に感じることになります。
それは、つまり拒否反応です。
現代医学は嘘ばかりなので服用しないことをおすすめします。
白湯の作り方
やかんで沸かしていただくのがおすすめです。
私はやかんに水道水を入れて、弱火でゆっくり沸かします。
沸騰したら蓋を外し、さらに10分ほど加熱します。
火を止め、冷ましたら完成です。
価値観と人生を変えてくれた本
私は人からの評価や意見を気にして怯えるほどの気弱です。
開き直って
そんな自分を克服するために
「口出しするなら責任とって面倒もみてね」
と考えることにしました。
自分の人生は自分しか生きられないのに、自分に嘘をついてまで我慢する必要なんてない！
そうは言っても日本社会に生きる社会人。
競い合って、比べられて、評価されることは避けられませんよね。
本屋さんで
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年収90万円で東京ハッピーライフ 大原扁理 太田出版 2016-07-20 売り上げランキング : 13408
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そのタイトルとゆるーいイラストが気になって購入しました。
著者の大原扁理さんは東京郊外に暮らしています。
何が幸せと思うかは人によって全然違うんですから。わたしみたいに2万円台のアパートに住んでても幸せと思える人もいれば、苦しい人もいるし、豪邸に住んでブイブイいわすのが幸せっていう人もいれば、それがしんどい人もいる。
出典元：年収90万円で東京ハッピーライフ
人それぞれ
なんか社会人なら最低でも週5日、1日に8時間は労働して、年収300万円以上稼いでみたいな
風潮がありますよね。実際、私もそう思っていました。
でも人によって生きていくのに必要なものも、必要なお金に生活レベルも違う。
監視社会
当たり前といえば当たり前ですけど、世間の目が”普通”という価値観を押し付けてきます。
そうやって、互いに監視し合って、出る杭は打つ。
普通って何？って話は置いといて、普通じゃないことをするのはとても勇気が要ります。
週何日働くのが心地いい暮らしができるかという内容で著者は次の点を上げています。
まず物欲を減らし、工夫して暮らし、必要なものだけを買い、必要経費から逆算。
そして、大事なのは「ひま耐性、楽観的かどうか、世間体」。
これらのことも本書を読んでみれば考え方が変わるかもしれません。
回りくどい
上京してきたばかりの頃、働きまくって。稼いだお金の大半が生活費と税金に消えていたとき、お金は今よりずっと稼いでたけど余裕はなく、どうひいき目に見ても幸せとは思えなかった。
出典元：年収90万円で東京ハッピーライフ
自分の時間と労力を人や企業に売って、お金で人の時間と労力を買う。
それなら最初から自分のために自分の時間と労力を使えばいいんじゃないでしょうか。
人の価値観が違うように、時間の価値だって人によって違うんです。
ストレスで浪費したり、出来合いの料理で健康を崩すこともなく、自己管理もしっかりできます。
考えない現代人
やるべきことを与えられるのは断然ラクなんですよね。自分で考えなくていいし。
出典元：年収90万円で東京ハッピーライフ
不便でも自由に通ずることでもありますが、便利なものを使ったりなどの考えなくてもいい、環境に適応しなくてもいいというのは、個人レベルにおいて退化だと思います。
みんな他人
釈迦は、「人間は、自分以外のものを本当の拠り所としては生きていけないのだ」と言ったそうです。それは親兄弟であり、恋人であり、子どもであり、街であり国であり民族であり、もっと言えば釈迦本人でさえ拠り所にしてはならない。
出典元：年収90万円で東京ハッピーライフ
私は両親兄弟すら他人と思ってます。
血の繋がった他人。私自身には誰もなり得ないからです。
私にとって人はみな平等で、違って当たり前。
世間の目なんて最初だけで、人の人生にみんなそこまで関心ないものです。
ものやお金、人や社会に依存せず、芯を持って生きる。
常識はルールではない
社会の常識に合わせなくたって、生産性のない暮らしをしたって、生きていけるし、罰せられることもない。
お茶目なイラストやゆるーい文章で、変わった考え方やお金の話など気軽に読めます。
余裕のある人
私は誰かに見られたり、競争となるとなかなか全力が出せません。
身体が力むのか緩むのか、できない自分に全力じゃないからと言い訳するような感覚です。
だから、全力を出せる人が羨ましかったし、人並み以下の私は努力を続けることが不可欠だと思ってました。
みせ方
ある日、テレビで関根勤さんが萩原欽一さんにいただいたアドバイスについて話していました。
当時、関根勤さん少し変わった芸を全力でしていたそうです。
ファンは小学生の男の子だけだったとか。
100万円持ってたら100万円出して見せびらかしている芸なんだ。そうじゃなくて、5万円だけ見せて、"懐には95万円ありますよ"って芸をしろ。
最初はよくわからなかったけど、意識して芸をするようになってからウケたそうです。
人それぞれ
今でも人の感情のこもった全力な姿には心がうたれますが、私にはそんな能力も技術もありません。
適当で、気楽で、平穏な姿だって乙なものです。
そのほうが私に合っていました。
なんか全力って瞬間的なエネルギーで、余裕って継続的なエネルギーって感じがします。
それに、普段から「これが100％だ！」ってやってるより、
たとえ50％だったとしても「これ5％ですよ」ってやってるほうが可能性は広がるし、いざという時に火事場のバカ力を発揮しやすそうなんて思ったり。
手ぬぐいのすゝめ
タオルってすぐにボロボロになり臭うし、不揃いで不格好。
かさばるし、どこか使いづらくて嫌いでした。
そこで、手ぬぐいです！
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Miyamoto-Towel
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使い勝手
最初のうちはかたいですが、徐々に柔らかくなります。
携帯性、速乾性がいいので日常使いはもちろん、旅行などでも活躍。
昔ながらの切りっぱなし、ほつれをハサミで切れば一定のところで収まります。
実用性
手洗いし、しっかり絞って干しておけば臭いも気になりません。
キッチンやトイレにつっていても臭わず、すぐに乾きます。
慣れれば身体を拭くのも手ぬぐいで十分。
端がほつれないタイプは少し乾きづらいです。
バラエティゆたか
使用用途もさまざま。贈り物にもおすすめです。
知ってた？今、じわじわ人気の『手ぬぐい』が超便利♪ - NAVER まとめ
観光地などオリジナル柄の手拭いもよくあります。
無駄にならないのでミニマリストにもおすすめ。
旅の思ひ出におひとついかがですか？
旅行しながら気付いたこと
私は小さな頃から写真を撮ることが好きでした。
社会人になり賞与で買ったデジタル一眼レフ。
日常の何気ない瞬間を撮影するのがたまらない。
旅先でよく水族館へ行きます。
一番の目的はイルカショー。
ふと気付いた
私が見ているものはレンズなんだと。
カメラを覗き込んでばかりで、一緒に行っている人と時間を共有できていませんでした。
記録よりも
私は写真を撮るために旅行しているんじゃない！
ということでカメラを持ち歩くことをやめました。
純粋に楽しんで、記憶することにしたのです。
わざわざアルバムにしてもしまい込むだけ。
それに、写真なら自分よりも上手に撮ってくれる人はたくさんいます。
そうして私はカメラを手放しました。
大きなカメラを持ち歩いたり、メンテナンスする煩わしさから解放されました。
毎日をしっかり実感しながら生きています。
カメラがあればブログが捗りそうですが、残念ながら今はガラケーとiPod touchしかありません。
ミニマムな1台をそのうち手に入れましょうか。
食事を変えると変わること
私は元来小食で食事に関心がありません。
中学生の頃に痩せ過ぎを改善しようと水を2リットル一気飲みしました。
胃下垂気味になり、それ以来暴飲暴食の日々。
食事に関心がないから料理もしない私は加工品ばかり食べていました。
一日二食
ある日、私は一日二食を実践している人に会いました。
成人に三食は多すぎること、胃腸を休めることが大切なこと、添加物の恐ろしさを教えていただきました。
遅延型アレルギー
よく言われるのが小麦です。
食後にはっきりした症状が現れないので認識しづらい。
2週間小麦を断ち、もう一度食べてみると症状がよくわかります。
料理の始め方
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常備菜 飛田 和緒 主婦と生活社 2011-10-07 売り上げランキング : 27199
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料理のできない私はこの本を買ってから料理を楽しめるようになりました。
常備菜は使い回しできる味付けが多く、応用が簡単です。
ただし保存のために少し濃いめの味付けになっています。
飛田和緒さんの家族への愛が詰まった料理本、本当におすすめです。
変化
このように食事を変えた私は以下のことを実感しました。
- 身体が楽になる
- 時間に余裕ができる
- お金に余裕ができる
- ごみが減る
毎日のことで気付きすらしなかった疲労や痛み。
少しでも睡眠が足りないとできていた口内炎。
朝起きるのが辛く、昼は睡魔に襲われる。
いつもお腹が緩く、胃腸の調子が悪い。
そんな毎日が嘘のようになくなりました。
また、ごみの大半は包装容器なのでほとんど出なくなります。
食事を変える。そこから悠々自適への道は始まるのです。
エンパスという存在
私は気弱で自己主張をあまりしません。
誰かが辛い思いをする状況が耐えられず、親にすら気を遣って立ち回るようにしていました。
相手のテンションや態度に影響を受けやすいと昔から感じていました。
エンパス
一言で表現すると共感力の高い人。詳しくはこちらのサイトが解りやすいと思います。
人の不幸は蜜の味などと誰かが言っていましたが、私には到底理解できないことでした。
人が幸せだと私も幸せ、人が悲しいと私も悲しい、相手が心を開いてくれるとすぐに打ち解けられる。
人との繋がり
私は無意識に、明るく楽しい環境に身を置くようにしていたと思います。
いい影響を与えてくれる人と関わり、悪い影響を及ぼす人は反面教師に。
どんな人にも家族がいてこれまでの日々があると考えると憎めないし可愛いものです。
ですが社会に出ればさまざまな人がいて、仕事の関わりは自己都合で撰ぶことはできません。
当たり前のことですね。
ネガティブな感情や利己的な思考に流されるのは自分を失っていくような感覚でした。
社会へ
高校卒業後に就職した会社は名の知れた大企業でした。
手厚い福利厚生に賞与、休みもしっかり取れる。労働組合も強く、毎年昇給がありました。
お客さまのために一所懸命に仕事ができる環境です。しかしいくらでもさぼることもできる環境でした。
利己的でない人は信念を持って働くか、長いものに巻かれるか、精神面がやられてしまうかです。
現在
紆余曲折して私は今、会社というものから距離を置いています。
問題があれば対処する。物事をなあなあにできない私が撰んだ解決策です。
打ちのめされて辛い思いをしている人に、生き方は自由であることを示し、時に関わりながら人生に一輪でも花を添えられればと思っています。
そうすることが私の幸せでもあるから。
